12月15日是世界強(qiáng)化免疫日。免疫力是人體自身的防御機(jī)制，是人體識(shí)別和消滅外來入侵的病原體（病毒、細(xì)菌等），處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細(xì)胞以及識(shí)別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力。人體內(nèi)執(zhí)行這一功能的是免疫系統(tǒng)，有多種方法可以使其變得更加強(qiáng)大，特別是兒童，平時(shí)要多注意提升免疫力，這樣才能讓孩子少生病、不生病。盡管2020年即將結(jié)束，但新冠肺炎疫情的威脅還未完全褪去，免疫力依然是幫助寶寶應(yīng)對(duì)疾病威脅最好的“醫(yī)生”！

　　母乳喂養(yǎng)--人生的第一次免疫

　　母乳中含有大量的免疫物質(zhì)，能增加?jì)雰簷C(jī)體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受有害物質(zhì)的入侵而生病?？梢哉f母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯(cuò)過給寶寶母乳喂養(yǎng)的機(jī)會(huì)。

　　營養(yǎng)均衡--全面提升防御功能

　　眾所周知，生活作息規(guī)律，飲食營養(yǎng)均衡對(duì)免疫力很重要。新時(shí)代媽媽更講究“科學(xué)育兒”，寶寶規(guī)律睡眠、合理運(yùn)動(dòng)一個(gè)都不落下，膳食合理、營養(yǎng)均衡更是作為重點(diǎn)來突破，但萬萬沒想到還是在“營養(yǎng)均衡”上栽了跟頭，比如最常見的維生素A、維生素D、鐵、鋅等微量營養(yǎng)仍是寶寶容易缺乏的關(guān)鍵營養(yǎng)。

　　為了不栽跟頭，給寶寶創(chuàng)造更好的營養(yǎng)條件，應(yīng)注意做到以下幾點(diǎn)：

　　1、寶寶開始添加輔食，應(yīng)首選強(qiáng)化鐵鋅的配方米粉；

　　2、盡早做到食物多樣化，含鐵含鋅豐富的肉類食物盡快跟上；

　　3、定期體檢，發(fā)現(xiàn)營養(yǎng)缺乏要及時(shí)補(bǔ)充；

　　4、日常注意補(bǔ)充維生素AD，這也是兒科專家一直在教育家長的，最新發(fā)布的《中國兒童維生素A、維生素D臨床應(yīng)用專家共識(shí)》再次明確了，寶寶出生后應(yīng)盡早預(yù)防性補(bǔ)充維生素AD，每天維生素A1500-2000IU，維生素D400-800IU。

　　為什么要強(qiáng)調(diào)補(bǔ)充維生素AD呢？因?yàn)槟阁w中的維生素A和類胡蘿卜素很難通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，臍血中維生素D水平也較低，所以寶寶一出生就面臨維生素AD缺乏的危機(jī)，就連母乳喂養(yǎng)也難以彌補(bǔ)。

　　添加輔食之后情況是否有改善呢？盡管維生素A可以通過吃動(dòng)物肝臟、深黃色蔬菜獲得，但也存在著各種不足。動(dòng)物肝臟屬于解毒器官，寶寶食用并不安全；深黃色蔬菜中的類胡蘿卜素變成維生素A的轉(zhuǎn)化率又很低，都難以滿足寶寶在嬰幼兒時(shí)期快速生長發(fā)育的營養(yǎng)需求。而維生素D在食物中含量非常少，主要通過太陽光中的紫外線照射皮膚來合成，不僅受到多種因素限制，還容易曬傷寶寶。

　　2019年最新大樣本流調(diào)數(shù)據(jù)顯示，我國6月齡-14歲兒童維生素A水平低于正常的比例達(dá)47.98%。另據(jù)調(diào)查，維生素D不足的比例也超過了50%。所以寶媽們一定要記得，從寶寶出生起，每天補(bǔ)充一粒伊可新維生素AD滴劑，預(yù)防維生素AD缺乏帶來的不良影響。

　　在世界強(qiáng)化免疫日的時(shí)候，除了強(qiáng)調(diào)按時(shí)接種疫苗，更好關(guān)注寶寶的營養(yǎng)，營養(yǎng)充足也是寶寶強(qiáng)大免疫功能的前提。維生素A可以維持呼吸道、消化道黏膜上皮細(xì)胞的完整性和功能健全，加固免疫力的第一道“屏障”；還可以促進(jìn)免疫細(xì)胞的成熟，增強(qiáng)它們的活性，提高免疫細(xì)胞的作戰(zhàn)水平；以及增加抗體的合成和分泌，提高機(jī)體免疫功能。維生素D也是提高免疫力、預(yù)防感染性疾病發(fā)生的重要營養(yǎng)素，并在維生素A的催動(dòng)下更好的發(fā)揮作用，二者在提高免疫功能、促進(jìn)骨骼發(fā)育、預(yù)防貧血等方面可謂是“黃金拍檔”，所以維生素AD同時(shí)補(bǔ)充，可發(fā)揮1+1>2的效果。

　　預(yù)防接種--主動(dòng)構(gòu)建免疫屏障

　　在我國，疫苗分為計(jì)劃內(nèi)疫苗和計(jì)劃外疫苗兩大類：計(jì)劃內(nèi)疫苗是國家規(guī)定納入計(jì)劃免疫的疫苗，嬰幼兒出生后必須要按時(shí)接種，此類疫苗是免費(fèi)的。計(jì)劃外疫苗家長也要重視起來，尤其是流感疫苗、肺炎球菌疫苗、輪狀病毒疫苗等。

還有疑問嗎？請(qǐng)留下您的問題，15分鐘內(nèi)回答您！